De stille donkere tijd van december.
Wat wil jij laten overleven en meenemen in het nieuwe jaar?
5 verademende tips
Deze tijd is intens. Een tijd waarin de natuur zich inkeert, loslaat en transformeert. Ik zag een boom in het bos die zo prachtig was, zo zonder blad, nat van regen, sierlijk met haar zichtbaar breekbare takken. Zo is het ook in ons. We zijn nu in een periode waarin alles tastbaar en voelbaar is. Omdat de energie naar binnen gericht is. Veel transformaties in deze tijd. Veel dingen om een keuze over te maken. Wil je het laten overleven in het nieuwe jaar? Wil je het nieuwe jaar met je meenemen wat je nu op dit moment aan het voeden bent?
Tip 1
Voel eens hoe je ademt. Waar zit jouw ademhaling in jouw lichaam? Juist door dit op te merken word je je heel bewust van jouw patronen.
Tip 2
Ga eens na hoe je overdag zit. In elkaar gezakt, voorovergebogen voor je computerscherm? Zak eens een beetje, half onderuit. Voel de ruimte die ontstaat bij je longen
Tip 3
Adem eens een paar keer dieper en voller in. Voel hoe verfrissend dit is. Adem in wat je wil transformeren in het nieuwe jaar. Wat jouw dromen en verlangens zijn.
Tip 4
Adem eens een paar keer rustiger uit. Je laat daarmee al zoveel los. Wat overleeft er in jou? Wat mag er blijven? Of waar ben je mee in gevecht? Wat wil je eigenlijk het liefste de deur uit? Adem bewust uit wat je kwijt wil
Tip 5
Adem in en uit door alles heen. Door al je blokkades, door al je belemmerende gedachten. Adem in wat je wil voeden. Voel hoe de adem jou alles kan geven.
Zorg ervoor dat jij je energie hoog blijft houden. Zorg ervoor dat je jezelf niet uitput en met een burn-out of een bore-out op de bank beland.
Download nu mijn gratis e-book, weer energie tijdens je burn-out! En natuurlijk ook voordat je daar in beland. Je krijgt een ademtechniek die jij heel makkelijk kunt doen in het e-book en je krijgt de ademtechniek ook op video.
Ik wens je alvast een heerlijk en verademend nieuwjaar!!
Download HIER het GRATIS e-book met videotechniek voor een heerlijke start van jouw nieuwe jaar